“在职”不完全等于“上班”，但大部分时候和“上班”紧密相关。简单说，“在职”是个状态描述，指你和某个单位有正式的工作关系；而“上班”更偏向具体的行动，就是去单位干活、完成工作任务。接下来我就掰开揉碎了讲，帮你分清这俩的关系，以后再也不迷糊。

先搞懂“在职”到底是啥意思。“在职”最核心的是“有工作身份”，比如你和公司签了劳动合同，是公司的正式员工，不管你今天是去办公室坐班，还是在家远程办公，甚至是休年假、产假，只要没辞职、没被开除，你都是“在职状态”。举个例子：你在一家互联网公司做运营，签了3年合同，这3年里，哪怕你因为感冒请假在家躺了3天，这3天你依然是“在职”的，只是没去“上班”而已。还有一种情况，比如“在职研究生”，这里的“在职”也是指“有工作的同时读书”，重点还是你有正式工作这个状态，而不是说你每天都在“上班”。

再说说“上班”，它更像一个“动作或过程”。比如你每天早上9点到公司，打开电脑处理文件、开会议、和客户沟通，下午6点下班回家，这个“去公司干活的过程”就是“上班”。简单说，“上班”是你在“在职”状态下，为了完成工作任务而进行的具体行动。但要注意，“上班”不一定非得去单位，现在很多公司有远程办公政策，你在家用电脑干活，也算“上班”；反之，你虽然“在职”，但如果是休息日、法定节假日，或者请假了，就不用“上班”。比如你春节放7天假，这7天你是“在职”员工，但不用“上班”，可以安心在家过年。

接下来聊聊“在职”和“上班”的关系，主要分两种情况，这样你更清楚：

第一种是“在职必然伴随上班（大部分情况）”。咱们普通人找工作，签了劳动合同成为“在职”员工后，就得按照公司规定“上班”，不管是坐班还是远程，都得完成工作任务，这样才能拿到工资、享受社保公积金这些福利。比如你在银行做柜员，“在职”期间每天都得去网点“上班”，给客户办理存取款业务；你在广告公司做设计，“在职”状态下，哪怕在家“上班”，也得按时交设计方案。这种情况下，“在职”是前提，“上班”是履行工作职责的方式，两者是“因果关系”——因为你在职，所以要上班；如果不上班，长期旷工，公司就可能解除劳动合同，让你从“在职”变成“离职”。

第二种是“在职但暂时不用上班（特殊情况）”。这时候“在职”状态还在，但“上班”这个行动暂停了。最常见的就是请假，比如病假、事假、年假、产假、陪产假这些。比如你怀孕了，按规定休4个月产假，这4个月里你还是公司的“在职”员工，公司会给你发产假工资、继续交社保，但你不用去公司“上班”，可以在家养胎、照顾宝宝。还有一种情况是“待岗”，比如公司因为业务调整，暂时没给你安排工作任务，让你在家等通知，这时候你依然是“在职”的，公司得按规定给你发待岗工资，但你不用“上班”。不过这种情况比较少见，大部分时候待岗也是暂时的，等公司有岗位了还是要回去“上班”。

还有人会把“在职”和“兼职”搞混，这里也顺便提一句，帮你更全面理解。“兼职”一般不算“在职”，因为兼职通常没有正式的劳动合同，你和兼职单位不是稳定的“雇佣关系”，比如你周末去奶茶店做兼职，每天干4小时，这种情况下你不算奶茶店的“在职”员工，只能算“兼职人员”，而你去奶茶店干活的过程，算“做兼职”，不算“上班”（咱们说的“上班”一般指正式工作）。但如果你同时有一份正式工作（在职），又在业余时间做兼职，那就是“在职+兼职”的状态，正式工作的干活叫“上班”，兼职的干活叫“做兼职”，别弄混了。

最后总结一下：“在职”是“你有正式工作关系”的状态，“上班”是“你履行工作任务”的行动；大部分时候“在职”就需要“上班”，但“在职”也可能因为请假、待岗等特殊情况暂时不用“上班”。以后别人问你“你现在在职吗？”，其实是问你有没有正式工作；问你“今天上班吗？”，是问你今天要不要去干活——搞懂这俩的区别，就能准确回答，再也不会闹笑话啦！